În mod ideal, mintea ta ar trebui să fie zona ta sigură, nu cel mai zgomotos loc din lume.. Deși se întâmplă rareori și dacă ești mereu nervos și nu te poți relaxa, această carte este pentru tine.
Controlează-ți gândurile. Gestionează-ți fericirea. Restabilește-ți pacea interioară. Cu ajutorul unor sfaturi dovedite psihologic pentru a ieși din mintea ta și a intra în viața ta:
Practicarea lipsei de judecată și a observației asupra propriilor emoții.
Dezlegarea convingerilor toxice despre urgență și pericol din creierul tău.
Cum să folosești brain dumping-ul în cel mai calmant mod posibil.
Exerciții de autodistanțare și externalizare: tehnici psihologice puternice.
Să-ți învingi dorința de perfecțiune în timp ce găsești o dorință de excelență.
Arta de a renunța la ceva înseamnă a organiza dezordinea din mintea noastră.. De aceea, este important să nu ne oprim asupra trecutului sau să ne obsedăm asupra viitorului care s-ar putea să nu se întâmple niciodată.; dar asta e mai ușor de zis decât de făcut. Învață cum să ai încredere că lucrurile vor fi bine, cum să-ți controlezi dialogul interior și să-ți transformi viziunea interioară asupra lumii.
Despre autor
Nick Trenton a crescut în zona rurală din Illinois și este, la propriu, un băiat de la fermă.. Cel mai bun prieten al său din copilărie a fost tovarășul său de încredere, Leonard, teckelul.. Odihnească-se în pace, Leonard. În cele din urmă, a reușit să părăsească ferma și a obținut o licență în economie, urmată de un master în psihologie comportamentală.
