Caracteristică:
1. Exersați mușchii abdominali, mușchii pectorali, mușchii brațului, bicepșii.
2. Husă de protecție din chingă de înaltă densitate, confortabilă și sigură, mâner din plastic ABS.
3. Ghidonul pliabil cu arcuri sau expanderul cu arcuri este o bară de oțel cu arc de tracțiune în centru și două mânere acoperite cu cauciuc sau plastic la capete. instrument ușor de transportat, deoarece are o lungime scurtă.
4. Foarte utile pentru a vă antrena bicepsul, unele dintre exercițiile pe care le vom vedea sunt cel puțin la fel de eficiente ca cele efectuate cu mașini scumpe și voluminoase frecvent întâlnite în sala de gimnastică.
5. Bara trage, prindeți bara de mânere, ridicați-o deasupra capetelor și apoi îndoiți coatele astfel încât să aducă instrumentul în spatele capului. Adu coatele în fața ta, unește capetele barului împreună, astfel încât să se întâlnească în spatele capului. Țineți apăsat timp de trei secunde înainte de a elibera încet tensiunea. Efectuează 3 x 10 repetări de tracțiuni la bară.
6. Se îndoaie în jos, cu aderența barei în fața ta, cu mâinile îndreptate în jos. Rotiți încheieturile mâinilor și flexibilizați ușor coatele pentru a împinge în mod eficient în jos cu ambele mâini și încercați să aduceți capetele antrenorului cât mai aproape posibil. Menține flotarea timp de trei sau patru secunde înainte de a reveni la poziția de start.. Completați 3 seturi de 10 repetari.
Specificație:
Condiție: 100% nou-nouț Tip de articol: De primăvară Power Exercitarea BarMaterial: oțeluri de primăvarăColoră: blackOptional tip: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGUsage:
1. În picioare, picioare separate, cotul drept îndoit, mâna stângă îndoită de primăvară, apoi cotul stâng îndoit, mâna dreaptă îndoită de primăvară;
2. Îndreptați-vă brațele în sus, îndoiți primăvara și apoi relaxați-vă treptat, repetându-vă de mai multe ori.
3. Îndoiți primăvara înainte și relaxați-vă treptat
4. Corpul se îndoaie în jos, iar brațele îndoaie arcul.
5. Cu ambele brațe în spatele tău, țineți izvorul strâns și apoi îndreptați-l pentru a îndoi treptat primăvara.
6. Persistă în exerciții fizice, efectul de culturism este remarcabil..
Lista pachetelor:
1 x de primăvară putere Exercitarea Bar
Notă:
1.Numărul de kilograme este diferit pentru fiecare model, iar numărul de ture este, de asemenea, diferit.2. Vă rugăm să verificați dacă toate părțile antrenorului sunt stabile și fără slăbire înainte de utilizare.
3. Vă rugăm să alegeți dispozitivul de rezistență a brațului potrivit pentru nivelul de fitness pentru a evita încordarea mușchilor.
4. În timpul utilizării, centura de siguranță de pe mânerul cotierei trebuie pusă la încheietura mâinii. Exerciții pentru mușchii abdominali, mușchii pectorali, mușchii brațelor, biceps.
Husă de protecție din chingă de înaltă densitate, confortabilă și sigură, mâner din plastic ABS.
Ghidonul pliabil cu arcuri sau expanderul cu arcuri este o bară de oțel cu arc de tracțiune în centru și două mânere acoperite cu cauciuc sau plastic la capete. instrument ușor de transportat, deoarece are o lungime scurtă.
Foarte utile pentru a vă antrena bicepsul, unele dintre exercițiile pe care le vom vedea sunt cel puțin la fel de eficiente ca cele efectuate cu mașini scumpe și voluminoase frecvent întâlnite în sala de gimnastică.
Bara trage, prindeți bara de mânere, ridicați-o deasupra capetelor și apoi îndoiți coatele astfel încât să aducă instrumentul în spatele capului. Adu coatele în fața ta, unește capetele barului împreună, astfel încât să se întâlnească în spatele capului. Țineți apăsat timp de trei secunde
