Coarda de sărit din PVC Echipament de fitness cu mărgele moale Coarda de sărit din bambus

Eticheta:da Lungimea frânghiei: 2.5m Lungimea mânerului: 16 * 2,5 cm Culoare::negru, galben, roz, verde, albastru Nume: Coarda de sărit din bambus Material:Plastic

Înainte de a sări coarda, trebuie efectuate activități de încălzire pentru a evita încordarea musculară după exerciții intense Partea principală a leagănului de frânghie este încheietura mâinii, așa că ar trebui să fie menținută cât mai puternică posibil Când săriți coarda, încercați să țineți brațele aproape de corp, cu un unghi de aproximativ 90 de grade între brațe și coate.. Folosește-ți încheietura mâinii pentru a exercita forță. Țineți palmele în jos și evitați să vă întoarceți în sus sau să vă înfruntați unul cu celălalt; Înălțimea săriturii nu trebuie să fie prea mare, controlată în general între 3 și 5 cm și pot exista mișcări ușoare de îndoire a genunchilor și de tamponare la aterizare.; Genunchii picioarelor săritoare ar trebui, în general, să fie ținute drepte și nu ar trebui să existe îndoirea evidentă a gambelor. Respirați ritmic și încercați să mențineți o stare de relaxare pe tot corpul Pachetul include:

1 * Coarda de sarit Notă:

1. Există o diferență de 2-3% în funcție de măsurarea manuală. Vă rugăm să verificați cu atenție dimensiunea înainte de a cumpăra articolul.

2. Vă rugăm să rețineți că o diferență ușoară de culoare ar trebui să fie acceptabilă datorită luminii și ecranului.