28 de Zile de Yoga pe Scaun pentru Seniori Construiește Forță și Crește Echilibrul în Doar 10 Minute pe Zi: Ghidul Complet Ilustrat Pentru Antrenamente Rapide Șezând Despre Produsul Finit:
28 de Zile de Yoga pe Scaun: Mișcă-te mai ușor și recapătă-ți încrederea—în doar 10 minute pe zi.
Te simți rigid, dureros sau îți este frică să cazi?
Căutați o modalitate sigură și blândă de a vă recăpăta mobilitatea fără a vă răni genunchii, șoldurile sau spatele?
Această carte este pentru tine. Fie că ești nou în fitness sau pur și simplu cauți un exercițiu care nu implică statul pe podea, această călătorie de 28 de zile de yoga la scaun te va ajuta —una așezat la rând.
Veți adora această carte dacă aveți nevoie de:
rigiditate în gât, umeri, șolduri și spate
Întărește-ți în siguranță picioarele, brațele și trunchiul.
Îmbunătățiți echilibrul și reduceți frica de cădere
energia ta zilnică în doar 10 minute
Recâștigă independența și simte-te mai încrezător în viața ta de zi cu zi
Pentru cine este? Persoane în vârstă cu artrită, dureri articulare sau mobilitate limitată; Începători care vor să se miște din nou fără teamă; Oricine se recuperează după o leziune sau este obosit de rigiditate și slăbiciune; Cei care vor să rămână dar nu pot să se ridice din pat; "...ridicându-se de pe un scaun fără un geamăt..."
mergând mai lin și cu mai puțină durere...
mândrindu-te din nou de corpul tău."
Tu o faci—un scaun la un moment dat.
Conține: 1 Ghid de antrenament
Material: Hârtie
Eticheta: da
Rambursare în caz de nelivrare
