Coarda de sărit pentru studenți profesioniști Antrenament sportiv Coarda de sărit de curse Coarda de sărit de înaltă calitate

Eticheta:da numele produsului: Coarda de sărituri profesionale de curse Caracteristică: Culoarea produsului: verde, portocaliu, roz, albastru, negru Materialul produsului: material PVC Lungimea frânghiei: 2.8m

Măsuri de precauție pentru săritul coarda 1. Când săriți coarda, asigurați-vă că purtați pantofi sport care absorb șocuri, care pot reduce în mod eficient presiunea asupra gleznelor și tălpilor picioarelor. 2. Coapsele nu vor deveni mai groase din cauza săritului cu coarda, iar intensitatea exercițiului cu coarda nu este la fel de mare, ceea ce va face ca mușchii picioarelor să fie netezi. 3. După sărituri, asigurați-vă că faceți exerciții de întindere (cum ar fi întinderea gambelor, călcarea pe o treaptă cu un picior, arcuirea jumătate a celuilalt picior pe o treaptă de piatră și scuturarea picioarelor alternativ cu călcâiele suspendate în aer). 4. Săritul cu coarda se poate face între orele 15:00 și 20:00 și se recomandă evitarea exercițiilor fizice imediat după o masă completă.. Săritul cu coarda ar trebui limitat la între o jumătate de oră și două ore, deoarece este posibil să nu aibă efect de fitness. Antrenamentul excesiv de peste două ore poate provoca, de asemenea, oboseală extremă.

Pachetul include: 1 x frânghie de sărit