Diagramă de exerciții ușor de urmat: Ilustrațiile clare și descrierile simple permit persoanelor în vârstă să practice antrenamentul de forță și yoga la scaun singure—fără ajutor profesional.
Antrenamente Sigure și Blânde: Concepute pentru persoanele în vârstă și cele cu mobilitate redusă, toate exercițiile se fac așezat pentru a proteja genunchii, talia și picioarele, îmbunătățind în același timp flexibilitatea.
Plan Pas cu Pas de 30 de Zile: Rutinele zilnice cresc treptat în dificultate, vizând umerii, gâtul, talia, abdomenul și membrele pentru a reduce rigiditatea și a îmbunătăți circulația.
Nu este necesar echipament: Folosiți orice scaun de dining obișnuit de acasă pentru a finaliza antrenamente complete oricând—perfect pentru sufragerii, dormitoare sau camere de activități din căminele de bătrâni.
Cadou grijuliu pentru vârstnici: Hărțile de hârtie cu cupru pot fi montate pe perete sau oferite cadou părinților și centrelor de îngrijire pentru a încuraja activarea musculară și a ameliora amorțeala la mâini și picioare.
Descriere:
Acest tabel cu exerciții este conceput special pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, prezentând ilustrații clare și descrieri ale acțiunilor pas cu pas demonstrate de persoane în vârstă.. Nu este nevoie de ghidare profesională—utilizatorii pot urma cu ușurință în ritmul propriu.
Graficul include două seturi de programe de 30 de zile: antrenament zilnic de forță și yoga pe scaun, progresând de la exerciții simple la cele mai dificile, vizând umerii, gâtul, talia, abdomenul și membrele, pentru a reduce sistematic rigiditatea. Toate mișcările se efectuează așezat pe un scaun, eliminând necesitatea de a sta în picioare sau de a te ghemui, ceea ce îl face ideal pentru persoanele cu disconfort la genunchi, talie sau picioare..
Nu este necesar niciun echipament sau gantere—doar un scaun obișnuit de dining acasă. Perfect pentru uz casnic sau unități de îngrijire medicală, acest tabel ajută la îmbunătățirea activării musculare și a circulației în siguranță, fără risc de cădere.. De asemenea, este un cadou atent pentru persoanele în vârstă, pentru a le susține sănătatea și mobilitatea.
Nume articol: Tabel cu exerciții
Material: Hartie de cupru
Caracteristici: Cadou ușor de urmărit, blând, atent
Detalii despre mărime:
M, L: 25,4 cm, lat: 20,3 cm(Aproximativ.)
LL: 29,7 cm, lat: 21cm(Aproximativ.)
Note:
Datorită diferenței de setare a luminii și a ecranului, culoarea articolului poate fi ușor diferită de imagini.
Vă rugăm să permiteți o ușoară diferență de dimensiune din cauza măsurătorilor manuale diferite.
Pachetul include:
2 x Grafice de Exerciții
Rambursare în caz de nelivrare
