Întregul set de mișcări folosește un scaun ca suport principal și acoperă o varietate de moduri, cum ar fi șezutul, statul în picioare și echilibrul.. Nu necesită echipament profesional sau un spațiu mare. Poate fi practicat acasă. Persoanele în vârstă cu picioare și tălpi incomode și mobilitate limitată se pot, de asemenea, apuca cu ușurință, realizând cu adevărat „mișcarea oricând și oriunde”.
Descriere:
Acest program de exerciții cuprinzător include secțiunea exclusivă „Antrenament de Echilibru Anti-Cădere”, concepută pentru a întări mușchii trunchiului și ai membrelor inferioare, îmbunătățind în același timp coordonarea corporală.. Susținută de cercetări autorizate, practica regulată reduce semnificativ riscurile de cădere, asigurând o mobilitate mai sigură pentru persoanele în vârstă și liniște sufletească pentru familii.
Programul integrează cinci tipuri cheie de antrenament: stretching, yoga la scaun, aerobic cu impact redus, echilibru anti-cădere și fitness la scaun, oferind un plan complet de exerciții pe tot parcursul anului, fără a fi nevoie de resurse multiple.. Folosind un scaun ca suport principal, exercițiile permit moduri de ședere, stat în picioare și echilibru, nefiind necesar echipament special sau spațiu mare.
Ideal pentru persoanele în vârstă cu mobilitate redusă, rutina promovează o practică ușoară și sigură oricând acasă.. Fiecare mișcare include diagrame clare pas cu pas, instrucțiuni cu font mare și cronometrare standard pentru a facilita utilizarea independentă fără tutoriale suplimentare.. Conceput cu mișcări cu impact redus pentru a proteja articulațiile, acest plan abordează eficient sarcopenia, rigiditatea articulară și declinul cardiopulmonar.. Practica consecventă sporește vitalitatea, îmbunătățește calitatea somnului și ajută la încetinirea îmbătrânirii în mod natural.
Nume articol: Poster cu exerciții
Material: Hârtie plasticată
Proces: Imprimare UV
Caracteristici: Ușor de urmat, cu impact redus, cuprinzător
Detalii despre mărime:
L: 25,4 cm, lat: 20,3 cm(Aproximativ.)
Note:
Datorită diferenței de setare a luminii și a ecranului, culoarea articolului poate fi ușor diferită de imagini.
Vă rugăm să permiteți o ușoară diferență de dimensiune din cauza măsurătorilor manuale diferite.
Pachetul include:
5 x Afișe pentru Exerciții
Rambursare în caz de nelivrare
